
အခြေခံဇီဝြဖစ်ပျက်မှု BMR တွက်ချက်မှု
စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှု TDEE တွက်ချက်မှု
လေ့ကျင့်ခန်းကယ်လိုရီမီးလောင်ဂဏန်းတွက်စက်
BMI ခန္ဓာကိုယ် Mass အညွှန်းကိန်းတွက်ချက်မှု
စံအလေးချိန်ဂဏန်းတွက်စက်
ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှုန်းဂဏန်းတွက်စက်
ခန္ဓာကိုယ်တွက်ချက်မှု
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်, အဆီ, ပရိုတိန်းစားသုံးမှုအချိုးဂဏန်းတွက်စက်
အကြံပြုပရိုတိန်းစားသုံးမှု 
လေ့ကျင့်ခန်းကယ်လိုရီမီးလောင်ဂဏန်းတွက်စက်
သင့်ရဲ့တွက်ချက်မှုနှင့်အတူအမှားတစ်ခုရှိခဲ့သည်
ရလဒ်
377 kcal
