အခြေခံဇီဝြဖစ်ပျက်မှု BMR တွက်ချက်မှု 
စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှု TDEE တွက်ချက်မှု 
လေ့ကျင့်ခန်းကယ်လိုရီမီးလောင်ဂဏန်းတွက်စက် 
BMI ခန္ဓာကိုယ် Mass အညွှန်းကိန်းတွက်ချက်မှု 
စံအလေးချိန်ဂဏန်းတွက်စက် 
ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှုန်းဂဏန်းတွက်စက် 
ခန္ဓာကိုယ်တွက်ချက်မှု 
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်, အဆီ, ပရိုတိန်းစားသုံးမှုအချိုးဂဏန်းတွက်စက် 
အကြံပြုပရိုတိန်းစားသုံးမှု 
အခြေခံဇီဝြဖစ်ပျက်မှု BMR တွက်ချက်မှု
သင့်ရဲ့တွက်ချက်မှုနှင့်အတူအမှားတစ်ခုရှိခဲ့သည်
အခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း
BMR = 1,793 နေ့စဉ်ကယ်လိုရီ
| လှုပ်ရှားမှုအဆင့် | အချိန် | ကြိမ်နှုန်း | kcal |
|---|---|---|---|
|
မလှုပ်မရှား |
0 မိနစ် | လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်သို့မဟုတ်လုံးဝမ | ၂,၁၅၁ |
လှုပ်ရှားမှုနိမ့် |
၁၅-၃၀ မိနစ် | တစ်ပတ်လျှင် 1-3 ကြိမ် | 2,465 |
အလင်းလှုပ်ရှားမှု |
၁၅-၃၀ မိနစ် | တစ်ပတ်လျှင် 4-5 ကြိမ် | 2,626 |
အလယ်အလတ်လှုပ်ရှားမှု |
၁၅-၃၀ မိနစ် | တစ်ပတ်လျှင် 3-4 ကြိမ် | 2,778 |
အလွန်တက်ကြွ။ |
45-120 မိနစ် | တစ်ပတ်လျှင် 6-7 ကြိမ် | 3,092 |
ကြမ်းတမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်း |
၂ နာရီကျော် | နေ့တိုင်း | 3,406 |
BMR Calculator |
BMR计算器 |
Калькулятор BMR |
Calculateur de BMR |
BMR Rechner |
Calculadora de BMR |
Calculadora BMR |
BMR カルキュレーター |
BMR 계산기 |
Calcolatrice BMR |
حاسبة BMR |
BMR कैलकुलेटर |
BMR ক্যালকুলেট |
Kalkulator BMR |
BMR ဂဏန်းတွက်စက် |
Máy Tính BMR |
เครื่องคิดเลข BMR |
ຄິດໄລ່ BMR |
Kalkulator BMR |
BMR کیلکولیٹر |
BMR számológép |
BMR Калкулатор |
Kalkulator BMR |
BMR Kalkylator |
BMR Lommeregner |
BMR Kalkulator |
BMR Hesap Makinesi |
Калькулятор BMR |
BMR-laskentayksikkö |
Υπολογιστής BMR |
ماشین حساب BMR
