အခြေခံဇီဝြဖစ်ပျက်မှု BMR တွက်ချက်မှု 
စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှု TDEE တွက်ချက်မှု 
လေ့ကျင့်ခန်းကယ်လိုရီမီးလောင်ဂဏန်းတွက်စက် 
BMI ခန္ဓာကိုယ် Mass အညွှန်းကိန်းတွက်ချက်မှု 
စံအလေးချိန်ဂဏန်းတွက်စက် 
ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှုန်းဂဏန်းတွက်စက် 
ခန္ဓာကိုယ်တွက်ချက်မှု 
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်, အဆီ, ပရိုတိန်းစားသုံးမှုအချိုးဂဏန်းတွက်စက် 
အကြံပြုပရိုတိန်းစားသုံးမှု 
စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှု TDEE တွက်ချက်မှု
သင့်ရဲ့တွက်ချက်မှုနှင့်အတူအမှားတစ်ခုရှိခဲ့သည်
စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ် (TDEE)
2,626နေ့စဉ်ကယ်လိုရီ
| အလေးချိန် | kcal / နေ့ | ရာခိုင်နှုန်း | |
|---|---|---|---|
အလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန် |
-2 pounds / တစ်ပတ် | 1,626 kcal / နေ့ | ၆၂% |
ကိုယ်အလေးချိန် |
-1 pounds / တစ်ပတ် | 2,126 kcal / နေ့ | ၈၁% |
ပျော့ပျောင်းသောကိုယ်အလေးချိန် |
-0.5 pounds / တစ်ပတ် | 2,376 kcal / နေ့ | ၉၀% |
အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန် |
0 pounds / တစ်ပတ် | 2,626 kcal / နေ့ | 100% |
နူးညံ့သောကိုယ်အလေးချိန် |
+0.5 pounds / တစ်ပတ် | 2,876 kcal / နေ့ | ၁၁၀% |
ကိုယ်အလေးချိန် |
+1 pounds / တစ်ပတ် | ၃,၁၂၆ kcal / နေ့ | ၁၁၉% |
အလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန် |
+2 pounds / တစ်ပတ် | 3,626 kcal / နေ့ | ၁၃၈% |
TDEE Calculator |
TDEE计算器 |
Калькулятор TDEE |
Calculateur de TDEE |
TDEE Rechner |
Calculadora de TDEE |
Calculadora TDEE |
TDEE カルキュレーター |
TDEE 계산기 |
Calcolatrice TDEE |
حاسبة TDEE |
TDEE कैलकुलेटर |
TDEE ক্যালকুলেট |
Kalkulator TDEE |
TDEE ဂဏန်းတွက်စက် |
Máy Tính TDEE |
เครื่องคิดเลข TDEE |
ຄິດໄລ່ TDEE |
Kalkulator TDEE |
TDEE کیلکولیٹر |
TDEE számológép |
ТДЕЕ Калкулатор |
Kalkulator TDEE |
TDEE Kalkylator |
TDEE Lommeregner |
TDEE Kalkulator |
TDEE Hesap Makinesi |
Калькулятор TDEE |
TDEE-laskentayksikkö |
Υπολογιστής TDEE |
ماشین حساب TDEE
